Apakah Anda akan meninggal karena penyakit jantung? Yakin atau tidak, ukuran lengan dapat memprediksi apakah Anda dapat berisiko mempunyai penyakit jantung di masa depan.
Hal itu didasarkan oleh satu studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Cardiology. Dalam studi ini, ilmuwan melibatkan 600 orang dewasa yang rata-rata berumur 65 tahun dengan penyakit kardiovaskular.
Peneliti lalu mengukur lingkar lengan atas serta betis--karena daerah ini memastikan massa otot. Sesudah satu setengah tahun lalu, mereka temukan 72 orang meninggal.
" Kami temukan, mereka dengan lingkar lengan serta massa otot lebih besar mempunyai hasil yang lebih baik serta sehat, namun tak berpengaruh pada pengukuran betis. Mungkin ini bisa jadi tanda prognosis pasien, " catat peneliti, seperti ditulis Daily Star, Sabtu (7/1/2017).
The American Heart Association memberi anjuran untuk mencegah resiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes serta kolesterol tinggi.
" Olahraga secara teratur serta makan dengan jumlah yang lebih kecil yang terbagi dalam makanan yang kaya nutrisi bisa membantu Anda menjaga berat badan yang sehat. "
Di sisi lain, selalu cermati tanda-tanda peringatan penyakit kardiovaskular. Karena umumnya orang hanya tahu, penyakit jantung ditandai dengan nyeri dada serta sesak napas. Padahal ada suatu hal lain yang kerap dilewatkan seperti jadwal tidur yang berantakan bisa mempengaruhi resiko jantung yang serius pada pria, menurut satu studi baru-baru ini.
Riset ini melihat kebiasaan tidur dari 2.400 orang serta temukan kalau orang-orang dengan tekanan darah sangat tinggi, condong tidur lebih awal dari pada mereka yang sehat. Hipertensi yaitu satu keadaan yang jarang tunjukkan gejala apa pun, namun bila tak ditangani bisa mengakibatkan serangan jantung serta stroke.
