Nanas serta grapefruit (semacam jeruk bali) sudah lama dianggap sebagai superfood yang bisa menolong menurunkan berat badan. Serta saat ini, beberapa ilmuwan memasukkan satu lagi buah kedalam jejeran superfood. Mereka mengklaim bila mangga juga dapat hentikan obesitas serta diabetes type dua.
Superfood ini di ketahui bisa tingkatkan bakteri di usus yang bisa mencegah ke-2 kondisi penyakit itu. Riset paling baru ini temukan kalau mangga bisa mencegah hilangnya manfaat dari bakteri usus yang dikarenakan oleh mengkonsumsi tinggi lemak.
Diambil dari laman Daily Mail, beberapa peneliti itu menyampaikan bila bakteri spesifik dalam saluran usus itu berperan dalam terjadinya obesitas serta komplikasi yang terkait dengan obesitas, seperti diabetes type dua.
POPULAR POST :
Dalam riset yang dikerjakan oleh Oklahoma State University ini, ada 60 tikus yang dimasukkan dalam empat grup program diet sepanjang 12 minggu.
Satu diantara kelompoknya yaitu grup yang dikendalikan dietnya dimana 10 % kalori yang dikonsumsi didapat dari lemak, grup yang lain yaitu grup diet tinggi lemak dimana 60 % kalorinya dari lemak, atau diet tinggi lemak dimana 10 prosentasenya dari mangga.
Seluruh grup diet tinggi lemak ini mempunyai konsumsi makronutrisi, kalsium, fosfor, serta serat yang sama.
Saat sampelnya dibanding dari pertama sampai akhir riset, grup yang didapatkan suplemen mangga, bakteri ususnya lebih sedikit menyusut lantaran diinduksi oleh diet tinggi lemak.
" Mangga adalah sumber yang baik dari serat serta sudah dibuktikan dalam riset terlebih dulu bila mangga memiliki kandungan antiobesogenik, hipoglikemik, serta imunomodulator, " kata satu diantara tim peneliti Profesor Edralin Lucas.
Profesor Lucas memberikan, riset ini tunjukkan kalau konsumsi mangga bisa melindungi serta meregulasi kesehatan usus serta kandungan bakteri usus baik dalam tubuh.
Dalam sebagian riset sebelumnya juga temukan kandungan mangga tunjukkan ada kesibukan anti peradangan dengan kandungan seratnya yang tinggi yang bisa menolong memperlancar pencernaan.
Satu mangkok mangga bisa memiliki kandungan anti-oksidan serta lebih dari 20 vitamin berbeda serta mineral, dan bisa jadi sumber serat yang baik. Tetapi, dampak mangga pada mikrobiota usus belum di ketahui dalam riset sebelumnya.
