Sama seperti dengan sisi badan lain, p4yud4r4 juga bisa mengendur hingga memengaruhi keindahannya. Terlebih untuk ibu-ibu yang pernah hamil serta menyusui, dimana p4yud4r4nya tak akan kencang akibat berkurangnya kelenjar susu.
Penyebabnya yang lain, dapat juga akibat melemahnya jaringan ikat penyangga p4yud4r4serta elastisitas kulit p4yud4r4yang menyusut. Karena itu, begitu utama untuk menjaga p4yud4r4supaya tetaplah indah, baik dari dalam ataupun luar badan.
Ada lima langkah gampang yang bisa menjaga p4yud4r4untuk tetaplah kencang serta indah :
1. Cermati konsumsi makanan.
p4yud4r4 juga memerlukan nutrisi, sama seperti dengan badan. Karenanya makanlah makanan yang seimbang dengan jumlah kalori yang cukup, hingga berat tubuh Anda ideal sesuai harapan. Berat tubuh ideal, automatis bakal melakukan perbaikan bentuk badan dengan cara alami, termasuk juga p4yud4r4.
2. Jauhi gesekan sangat keras.
Kulit p4yud4r4cuma memiliki kandungan sedikit kolagen, terlebih dibagian areola (kulit sekitaran puting) serta puting. Hingga janganlah menggesek p4yud4r4 dengan benda kasar, seperti handuk serta scrub.
3. Berikanlah pelembab.
Untuk menangani kulit kering, pakai pelembap tanpa ada pewangi, dapat pula memakai minyak zaitun. Supaya hasil optimal, kerjakan pijatan enteng dengan gerakan lembut. Bersihkan dengan cara teratur daerah sekitar puting dengan kapas yang di basahi air hangat.
BACA JUGA : PARE SEBAGAI HERBAL KANKER P4YUD4RA
4. Berolahraga teratur.
Kerjakan senam enteng dengan konsentrasi untuk menguatkan otot dada. Gerakan berolahraga yang dikerjakan dengan cara teratur bakal melatih otot-otot dada. Kerjakan teratur untuk memperoleh hasil yang optimal.
5. Pakai bra yang sesuai.
Bra yang sesuai dengan ukuran serta bentuk p4yud4r4begitu utama, yakinkan juga bra itu nyaman waktu di gunakan. Waktu berolahraga pakai bra khusus, hingga keringat gampang terserap serta p4yud4r4 tersangga dengan baik. Tentukan ukuran bra yang sesuai sama supaya bisa menyokong p4yud4r4 dengan baik.
BACA JUGA : WORTEL CEGAH KANKER P4YUD4RA
