Kita pasti kerap mendengar anjuran tidak untuk makan sesudah jam 7 malam lantaran dapat menyebabkan permasalahan obesitas atau kelebihan berat tubuh. Tetapi, tahukah anda, satu riset paling baru juga mengatakan bila makan sesudah jam 7 malam juga bikin kita memiliki resiko tinggi terserang penyakit jantung atau bahkan juga diserang stroke. Bagaimana hal semacam ini dapat berlangsung?
Ahli kesehatan dr. Ebru Ozpelit lakukan satu riset yang akhirnya dipublikasikan dalam kongres European Society of Cardiology yang berlangsung di Roma.
Beliau sendiri melibatkan sekurang-kurangnya 700 partisipan dalam riset ini. Akhirnya yaitu, bila kita makan malam pada jam yang cukup larut, yaitu sesudah jam tujuh malam, yang berarti kita cuma tersisa saat yang sebentar, yaitu kurang dari dua jam saat sebelum tidur, bakal bikin badan tingkatkan produksi hormone stress pada badan. Alhasil, hal semacam ini dapat bikin permasalahan tekanan darah tinggi serta dapat menyebabkan penyakit jantung dan serangan stroke.
Dr. Ozpelit mengatakan bila andai kita makan pada jam yang sangat larut, jadi kita bakal bikin badan kita bekerja dengan keras seperti pada siang hari. Walau sebenarnya, dengan cara alami badan kita pada malam hari semestinya lebih enjoy dan beristirahat.
Misal kita memaksakan diri untuk makan di jam yang larut, jadi badan juga bakal menghasilkan banyak hormone stress serta disaat malam hari seharusnya tekanan darah alami penurunan 10 % untuk tidur, kita malah bakal menjaga tekanan darah ini dalam keadaan yang tinggi. Hal semacam ini nyatanya cukup memiliki resiko untuk organ-organ kardiovaskular.
Lantaran argumen berikut, dr. Ozpelit begitu tak merekomendasikan makan malam sesudah jam 7 malam. Menurut beliau, selain permasalahan pada organ kardiovaskular, kita akan tingkatkan kemungkinan terserang permasalahan kesehatan seperti kanker p4yud4r4, kenaikan gula darah, sampai pembakaran kalori yg tidak lancar.
