Paru-paru yaitu organ yang bekerja terus-menerus memasok oksigen ke semua tubuh. Dengan kwalitas hawa yang semakin banyak terkandung polusi, zat kimia, toksin dari asap rokok, serta yang lain, jadi melindungi kesehatan paru paru adalah penting.
Paru-paru yang sehat bisa bikin aliran udara didalam badan jadi lebih baik, hingga kesehatan juga terjaga.
Berikut sebagian makanan yang bisa menolong melindungi kesehatan paru-paru :
- Delima
Buah delima memiliki kandungan anti-oksidan yang tinggi, yang bisa mencegah munculnya penyakit tumor paru-paru. Makan buah delima dapat juga menangani permasalahan pernafasan.
- Anggur
Anggur memiliki kandungan zat flavanoid utama yang diberi nama narigin. Zat ini memiliki peran untuk mencegah tumbuhnya tumor di paru-paru. Bahkan juga buah anggur juga dinilai efisien untuk bersihkan paru-paru.
- Apel
Buah apel memiliki kandungan flavanoid serta vitamin B, C, E, dimana semua nutrisi itu begitu utama untuk tingkatkan kesehatan paru-paru.
- Bawang merah
Bawang merah tak cuma untuk bumbu atau pelengkap saja disuatu makanan. Bawang merah tawarkan segudang manfaat untuk kesehatan badan, dimana salah satunya adalah kesehatan paru-paru.
- Wortel
Sayuran super sehat ini memiliki kandungan nutrisi utama untuk badan termasuk juga di dalamnya yaitu vitamin A serta C, dan dapat memberi dukungan kesehatan paru-paru.
- Jeruk
Buah jeruk memiliki kandungan vitamin C yang begitu dibutuhkan oleh badan. Konsumsi buah jeruk juga dapat menolong tingkatkan penyerapan oksigen.
- Kacang kenari
Kacang-kacangan termasuk juga kenari memiliki kandungan zat anti-oksidan yang tinggi, asam lemak omega-3 serta protein. Kacang kenari adalah makanan sehat yang bisa menolong bersihkan paru-paru dengan cara alami.
- Kacang panjang
Selain memiliki karakter anti-kanker, kacang panjang juga memiliki kandungan magnesium yang tinggi. Mineral ini begitu utama untuk melindungi kesehatan paru-paru.
- Kunyit
Kunyit memiliki kandungan senyawa curcumin yang dinilai dapat menghancurkan sel kanker dan menghindar perubahan tumor dalam paru-paru.
