1• Tak Sarapan Pagi.
Mereka yg tidak konsumsi sarapan pagi mempunyai kandungan gula darah yang rendah, yang mengakibatkan supply nutrisi ke otak jadi kurang.
2• Makan Sangat Banyak.
Sangat banyak makan, terlebih yang kandungan lemaknya tinggi, bisa menyebabkan mengerasnya pembuluh darah otak lantaran penumpukan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Mengakibatkan kemampuan kerja otak bakal alami penurunan.
3• Merokok.
Zat dalam rokok yang terhisap bakal menyebabkan penyusutan otak dengan cara cepat, dan bisa menyebabkan penyakit Alzheimer.
4• Konsumsi gula sangat banyak.
Mengkonsumsi gula yang sangat banyak bakal mengakibatkan terganggunya penyerapan protein serta nutrisi, hingga berlangsung tidak seimbangan gizi yang bakal mengganggu perubahan otak
5• Polusi Udara.
Otak yaitu customer oksigen paling besar pada badan manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan supply oksigen ke otak hingga bisa menurunkan efisiensi otak.
6• Kurang Tidur.
Otak membutuhkan tidur sebagai waktu beristirahat serta memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam periode waktu lama bakal mempercepat rusaknya beberapa sel otak.
7• Tutup kepala waktu tidur.
Rutinitas tidur dengan tutup kepala tingkatkan konsentrasi zat karbondioksida serta menurunkan konsentrasi oksigen yang bisa menyebabkan dampak rusaknya pada otak.
8• Menggunakan pikiran waktu sakit.
Bekerja sangat keras atau memaksakan untuk memakai fikiran kita waktu tengah sakit bisa mengakibatkan menyusutnya efektifitas otak dan bisa mengakibatkan kerusakan otak.
9• Kurang merangsang fikiran.
Memikirkan yaitu langkah yang paling pas untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak bisa mengakibatkan mengkerutnya otak kita.
10• Jarang berkomunikasi.
Komunikasi dibutuhkan sebagai satu diantara fasilitas meningkatkan kekuatan kerja otak. Berkomunikasi dengan cara intelektual bisa menyebabkan efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi bakal mengakibatkan kekuatan intelektual otak jadi kurang terlatih.
